Beschreibung

Denkmuster, Reaktionsmuster, Bewegungsmuster, Wahrnehmungsmuster, etc …

Unser Verhalten ist geprägt von erlernten Mustern.

Zum guten Glück können wir Gewohnheiten ausbilden, auf welche wir in den meisten Lebenslagen zurückgreifen können. Ansonsten müssten wir jeden Tag alles neu erlernen, was offensichtlich ein Ding der Unmöglichkeit wäre. Gewohnheiten erleichtern uns den Alltag und sind grundsätzlich sinnvoll.

Problematisch kann es dann werden, wenn diese Muster zu starr und rigide werden. Dann schränken sie uns ein und behindern uns.

Nun ist allerdings kein Muster grundsätzlich gut oder schlecht, richtig oder falsch, sondern nur mehr oder weniger angemessen im entsprechenden Kontext. Es geht demnach nicht darum, ein vermeidlich schlechtes Muster durch ein gutes zu ersetzen, sondern, darum, die Zahl der Möglichkeiten zu erweitern, also neue Alternativen hinzuzugewinnen, ohne andere notwendigerweise loswerden zu müssen. Es käme mir ja auch nicht in den Sinn, mein Englisch zu verlernen, wenn ich Spanisch lernen will. Englisch soll als Option vorhanden bleiben, falls ich es mal wieder brauche.

Eine fantastische Eigenschaft unseres Nervensystems ist es, automatisch das passendste Muster anzuwenden. Werde ich in Barcelona auf Englisch angesprochen, dann werde ich spontan englisch antworten, falls ich diese Sprache mal gelernt hatte.

Kursinhalt

Der Kurs beinhaltet total 15 Audios zu den Bereichen Bewegung, Wahrnehmung und Denken.

Bewegungsmuster

Schulterkreise (19:33)

Verschiedene Referenzpunkte (12:28)

Abdruck verstärken (16:41)

Muster dekonstruieren (13:04)

Festgeklebte Hand (05:10)

Verdickter Finger (04:35)

Wahrnehmungsmuster

Wo würde meine Aufmerksamkeit zuletzt hingehen (09:13)

Farben Formen und Texturen (04:08)

Wo ist der Fokus (04:08)

Zwischenräume 1 (03:03)

Zwischenräume 2 (02:46)

Denkmuster

Ericksons Türen (07:55)

Ja, aber (02:44)

Machs mal anders (04:21)

Woran würde ich zuletzt denken (03:05)